犬にもヘルシーな食事は効果的!健康に良い食材やレシピとは

犬にもヘルシーな食事は効果的!健康に良い食材やレシピとは

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愛犬の健康を維持するためのヘルシーな食事を手作りレシピとともにご紹介します。味付けを一切しない犬用のレシピですが、味付けをすれば人間も美味しく食べることができます。与えるときの注意点もご紹介しています。

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愛犬の健康のためのヘルシーな食材とレシピ

テーブルに顎と手を置いているジャックラッセルテリア

私たち人間は健康や美容のためにヘルシーな食事を心がけますが、犬にとってもヘルシーな食事は健康の維持に役立つものです。ドッグフードだけではなく、ヘルシーな食材を使ったヘルシーな食事を作ってみてはいかがでしょうか。

私も実際に愛犬たちに与えているヘルシーな食材、その食材を使ったヘルシーなレシピをご紹介します。

愛犬の健康のために①「おからを使ったヘルシーな食事」

白いお皿に入った、乾燥させたおから

おからは、低カロリーでありながらも栄養価の高いヘルシーな食材です。最近ではパウダータイプのおからも販売されており、おからを使った愛犬たちの食事も作りやすくなりました。

生のおからもおすすめしますが、アレンジしやすく調理もしやすいパウダータイプを私は使っています。

私が愛犬たちの食事におからを使うようになった理由は、栄養価の高さと満腹感です。おからには、大豆の栄養素がそのまま含まれています。

おからに含まれている栄養素

  • タンパク質
  • ビタミン類
  • カルシウム
  • カリウム
  • マグネシウム
  • リン
  • 亜鉛

犬におからを与えるときの注意点

人間でも一日に摂取しても良いとされているおからの目安量は50gです。犬であればもっと少ない量であるはずです。

おからを食べ過ぎると胃腸へ大きな負担となり、消化不良を引き起こしてしまいます。中型犬の場合、10g以下を目安にすると良いのではないかと思います。

おからには食物繊維が豊富に含まれており、摂りすぎると消化されなくなってしまいます。
腸の健康に良いとされている食物繊維ですが、摂りすぎると便秘の原因にもなってしまうため、よくありません。

おからを使ったおすすめレシピ「おからハンバーグ」

使用するおからはパウダータイプのものです。

  • おから
  • 鶏ひき肉
  • ニンジン
  • キャベツ
  • ブロッコリー

1.ニンジンとキャベツを細かく切ります。
2.鶏ひき肉とおからをよく混ぜ合わせます。
3.ニンジンとキャベツを加えてよくこねます。
4.形を整えたらフライパンで焼きます。
5.お皿におからハンバーグと茹でたブロッコリーを添えて出来上がりです。

愛犬たち用は味付け一切なしですが、私も同じおからハンバーグを、塩コショウをかけて食べています。犬にも人間にも美味しく、ヘルシーな食事です。

愛犬の健康のために②「トマトを使ったヘルシーな食事」

3つのトマト

もうひとつ、私の愛犬たちも大好きなトマトを使ったヘルシーな食事をご紹介します。
完熟トマトにはリコピンという栄養素が豊富に含まれていることで有名ですよね。リコピン以外にもビタミン類・カリウム・モリブデン・葉酸・ミネラル類などの栄養素が含まれています。

これらの栄養素は犬の健康を維持するためにも必要な栄養素です。
またトマトに含まれてるカロテノイドという栄養素には抗酸化作用があり、老化のスピードを速める原因物質である活性酸素を除去し、犬のアンチエイジングにも良いとされています。

犬にトマトを与えるときの注意点

青いトマトには有毒な成分であるトマチンが含まれています。トマトが自身を守るために生成するとされています。犬が青いトマトを食べてしまうと中毒症状を引き起こす可能性があります。犬には完熟した赤いトマトを与えるようにしましょう。

トマトを使ったおすすめレシピ「お肉とトマトのスープ」

トマトに含まれているリコピンは脂溶性の栄養素です。油分と一緒に摂取した方が吸収率を高めることができます。

このことから生で与えるよりも、調理して与えた方が良いとされています。
私はオリーブオイルやココナッツオイルで炒めたトマトを、愛犬たちに与えることがあるのですが、お肉とトマトのスープもおすすめです。

お肉に含まれている油分によって、トマトに含まれているリコピンの吸収率を高めることができます。お肉は鶏肉でも牛肉でも豚肉でも構いません。油分の多い牛肉や豚肉だと良いと思います。

1. トマトを細かく切ります。
2. 鍋にトマトを入れ、煮詰めます。
3. トマトの水分が出てきたら、お肉を加えて更に煮詰めます。

そのままスープとして与えるのも良いですし、ドッグフードにかけてあげても良いと思います。私はお肉とトマト以外にも、キャベツ・ニンジン・ブロッコリー・サツマイモなどをくわえて調理することもあります。

まとめ

テーブルに手を置き、椅子に座っている犬

愛犬のためのヘルシーな食材を使ったおすすめレシピをご紹介しました。ヘルシーな食事は愛犬の健康の維持や肥満の予防などに役立てることができます。

どちらのレシピも犬用は味付けを一切しませんが、味付けをすれば私たち人間も美味しく食べることができます。是非、愛犬と一緒にヘルシーな食事を楽しんでみてくださいね。

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