ヘルシー朝食〜デーツとバナナのオートミール

できあがり！

この料理のコツ

バナナとデーツはフォークなどでつぶしてオートミールに混ぜてしまってもいいと思います。オートミールはクイックタイプのものを使うとあっという間で楽です。写真はキューリとトマトのサイコロサラダを添えてあります。

作ったきっかけ

デーツはとても優秀食材でしかも甘みが強いので、ダイエットしてる女性にもおすすめで、私も毎日食べています。うちの子も大好きです。でも、甘みが強いぶん、与え過ぎ注意です。