ごちそう
投稿者のわんこ：キャバリア・キング・チャールズ・スパニエル（８歳）７.４㎏
夏バテ予防ネバネバ炒飯
オクラと納豆を使い、ネバネバ成分が夏の弱りやすい胃腸を助けてくれます。夏バテ気味な子にもお薦めです。
必要な材料
- ・ オクラ３本
- ・ 納豆１パック
- ・ 小松菜１束
- ・ 人参３cm
- ・ 卵１個
- ・ ご飯お茶碗１杯
-
作り方
オクラを茹で、１㎝幅に切る。
-
人参をみじん切りにし、レンジで柔らかくする。
-
小松菜、納豆を細かく切る。(ひき割り納豆なら切らなくてOK)
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ボールに卵を入れ、ご飯と混ぜる。
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フライパンに薄く油をひき、卵が絡まったご飯を炒める。
-
ご飯がパラパラになってきたら、野菜を入れ、最後に納豆を入れ、混ぜる。
-
全体に火が通ったら完成です。
できあがり！
- この料理のコツ
- お好みですが、卵とご飯を混ぜる事で、素人でもご飯が簡単にパラパラします。納豆を最初に入れてしまうとネバネバがフライパンにくっつきやすいので、最後に入れる事をお薦めします。
- 作ったきっかけ
- 氷が大好きな愛犬のために、冷たい物で胃腸が弱りやすい夏にぴったりな炒飯を考えました。
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