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ごちそう
投稿者のわんこ：中型犬ミックス（6歳）10kg
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ごまさば混ぜご飯

ごまさば混ぜご飯
ノミ、ダニが増える梅雨の季節です。旬の食材で皮膚トラブルを防ぐ栄養素をとりましょう!

必要な材料

  • ・ ごまさば切り身半身1枚
  • ・ 玄米ご飯８０g
  • ・ きゅうり半分
  • ・ 大根3cmくらい
  • ・ かぼちゃ3cm角くらい
  • ・ 擦りごま大さじ１
  • ・ 豆乳50cc
  • ・ ごま油少々

  • 作り方

    手順1

    ごまさはきれいに骨を取り除き、胡麻油少々で焼き、ほぐしておく

  • 手順2

    かぼちゃはレンジで加熱し、つぶす。皮もみじん切りにする。

  • 手順3

    大根ときゅうりはすりおろす。

  • 手順4

    かぼちゃ以外の材料をすべてあえて器に盛る

  • 手順5

    かぼちゃを小さくまるめて可愛く盛り付けて出来上がり

complete

できあがり！

ごまさば混ぜご飯
この料理のコツ
玄米ごはんがなければ、白米に雑穀をまぜてもいいです。デトックス効果を期待できます。
作ったきっかけ
皮膚トラブルを内側から予防するため、ビタミンＡや良質のタンパク質、代謝を促し毒素をだす食材を心掛けました。

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