ダイエット
投稿者のわんこ:チワワ(7才)2.6kg
カブと鶏肉のほっこり煮
カブは体を温める力が強く加熱をすれば、保温効果も強くなります。
必要な材料
- ・ カブ10g
- ・ 人参5g
- ・ 鶏肉15g
- ・ だし昆布適量
-
作り方
お鍋にお水を入れてだし昆布を入れたら30分程置いておきます。
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材料の下ごしらえをします。カブと人参は皮を剥いて切ります。鶏肉も細かく切っておきます。
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先にカブと人参を入れて火をつけます。沸騰直前にだし昆布を取り出しましょう。
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カブと人参が、柔らかくなったら鶏肉を入れて弱火で炊きます。
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材料全てに火が通ったら、お皿に盛って出来上がりです。彩りにカブの葉を細かく切って湯通ししたものを飾ってあります。
できあがり!
- この料理のコツ
- 今回はささみで作りましたが、むね肉でもおいしく出来ると思います。 コトコトと炊くので根菜類は大きめに切ってもいいと思います。
- 作ったきっかけ
- 私の地域はまだ寒暖差があるので、体を冷やさないように、カブを使って作りました。 ほくほくで喜んで食べてくれました。
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