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ダイエット
投稿者のわんこ:チワワ(7才)2.6kg
recipe

カブと鶏肉のほっこり煮

カブと鶏肉のほっこり煮
カブは体を温める力が強く加熱をすれば、保温効果も強くなります。

必要な材料

  • ・ カブ10g
  • ・ 人参5g
  • ・ 鶏肉15g
  • ・ だし昆布適量
  • 作り方

    手順1

    お鍋にお水を入れてだし昆布を入れたら30分程置いておきます。

  • 手順2

    材料の下ごしらえをします。カブと人参は皮を剥いて切ります。鶏肉も細かく切っておきます。

  • 手順3

    先にカブと人参を入れて火をつけます。沸騰直前にだし昆布を取り出しましょう。

  • 手順4

    カブと人参が、柔らかくなったら鶏肉を入れて弱火で炊きます。

  • 手順5

    材料全てに火が通ったら、お皿に盛って出来上がりです。彩りにカブの葉を細かく切って湯通ししたものを飾ってあります。

complete

できあがり!

カブと鶏肉のほっこり煮
この料理のコツ
今回はささみで作りましたが、むね肉でもおいしく出来ると思います。 コトコトと炊くので根菜類は大きめに切ってもいいと思います。
作ったきっかけ
私の地域はまだ寒暖差があるので、体を冷やさないように、カブを使って作りました。 ほくほくで喜んで食べてくれました。

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