お手軽, ダイエット
投稿者のわんこ:チワワ(7才)2.6kg
新じゃがとアスパラのポテトサラダ
新じゃがは他のいも類に比べるとカロリーが低いのが特徴で胃腸の働きを助けますし、疲労回復にも効果が期待できます。
必要な材料
- ・ 新じゃが5g
- ・ アスパラ5g
- ・ 茹で卵3g
- ・ ササミ15g
- ・ 無糖のヨーグルト大さじ1
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作り方
材料の下ごしらえをします。新じゃがの皮を剥いて細かく切って、同じように細かく切ったアスパラと一緒にレンジで加熱して柔らかくしておきます。
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茹で卵も作っておきます。ササミは焼いてもいいですし、湯通しでもいいので火を通して細かく切っておきます。
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「1」と「2」で用意した材料を全て混ぜ合わせて、ヨーグルトで合えたらお皿に盛って出来上がりです。今回はレタスとプチトマトを彩りに添えてます。
できあがり!
- この料理のコツ
- ヨーグルトは無糖のヨーグルトを使って下さい。わんちゃんの体調に合わせて作ってあげて下さいね。
- 作ったきっかけ
- じゃがいもが好きなので、ポテトサラダにしてみました。ヨーグルトを使うのでしっとりと美味しいポテトサラダになりました。
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