ごちそう, シニア
投稿者のわんこ：チワワ（14歳）3.5kg
キヌアを使った厚揚げミート炒飯風♪
シニアになってから運動量がめっきり減った愛犬の肥満防止に、ヘルシーでバランスの良く食べ応えのあるご飯を作りました♪
必要な材料
- ・ 合挽きミンチ20g
- ・ 厚揚げ25g
- ・ 茹でたキヌア又はご飯大さじ1杯半
- ・ ピーマン5g
- ・ キャベツ5g
- ・ マッシュルーム又はきのこ類5g
- ・ プチトマト1個
-
作り方
ピーマン、キャベツ、マッシュルームはみじん切りにする。厚揚げは食べやすいサイズに切る。
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熱したフライパンに合挽きミンチを入れ中火で炒め色が変わってきたら「1」を入れ全体に火を通す。
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「2」にキヌアを入れよく炒め合わせたら火を止め人肌に冷ます。
-
器に「3」を入れ切ったプチトマトを添える。
できあがり！
- この料理のコツ
- キヌアが無ければご飯に変更してください。
- 作ったきっかけ
- シニアの愛犬にヘルシーでバランスの良いご飯を作りました。
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