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ごちそう
投稿者のわんこ：チワワ（6歳）.5kg
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砂肝ソテーご飯♪

砂肝ソテーご飯♪
子供のお弁当のおかずに入れる砂肝を味付けする前に取り分けました♪野菜は電子レンジで加熱しご飯と混ぜるだけ！選り分けしやすい子向きです。

必要な材料

  • ・ 砂肝30g
  • ・ スライスしたにんじん4g
  • ・ 小松菜2g
  • ・ 茹でたブロッコリー2g
  • ・ プチトマト（小粒）2個
  • ・ ご飯20g
  • ・ 干しえびひとつまみ
  • ・ 黒ごまひとつまみ
  • ・ ごま油少し

  • 作り方

    手順1

    砂肝は食べやすいサイズに切る。

  • 手順2

    にんじん、小松菜はみじん切りにし耐熱の皿に入れ軽くラップをし600wの電子レンジで20秒加熱しご飯と混ぜる。

  • 手順3

    熱したフライパンにごま油を入れ中火で「1」に完全に火が通流までよく炒める。

  • 手順4

    ラップで「2」をおにぎりにする。

  • 手順5

    器に「3」、「4」、プチトマト、ブロッコリーを添え干しえびと黒ごまを散らす。

complete

できあがり！

砂肝ソテーご飯♪
この料理のコツ
お料理は冷めたのを確認し食べさせます。プチトマトのヘタはとってあげます。
作ったきっかけ
子供のお弁当を作るついでに愛犬のご飯も作りました。

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