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ごちそう
投稿者のわんこ：チワワ（6歳）2.5kg
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エビフライ弁当♪

エビフライ弁当♪
簡単にお弁当を作って愛犬とピクニック♪お天気の良い日は一緒にたくさん運動するのも楽しいですね！

必要な材料

  • ・ エビ3尾（約40g）
  • ・ うずらの茹で卵1個
  • ・ 茹でたブロッコリー7g
  • ・ プチトマト小さめ２個
  • ・ しめじ5g
  • ・ スライスしたにんじん4g
  • ・ 小松菜2g
  • ・ ご飯20g
  • ・ 酢3滴
  • ・ 水溶き片栗粉適量
  • ・ パン粉適量
  • ・ オリーブオイル適量

  • 作り方

    手順1

    エビは殻をむき背わたを取り水溶き片栗粉をくぐらせパン粉をつけフライパンでオリーブオイルを熱し揚げ焼きに火が通ったらキッチンペーパーにあげる。

  • 手順2

    しめじ、にんじん、小松菜はみじん切りにし耐熱の皿に入れ600wの電子レンジで20秒加熱しご飯と酢を混ぜラップでおにぎりにする。

  • 手順3

    お弁当箱に「1」、「2」を詰め間にブロッコリー、プチトマトを詰めていく。うずらの茹で卵は半分に切って詰める。

complete

できあがり！

エビフライ弁当♪
この料理のコツ
ご飯にお酢を使うことで傷みにくくなります。ピクニック等、普段より運動量が増えるのでいつもより少し多めの食事量にします。
作ったきっかけ
愛犬とのお出かけにお弁当を作りました。

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