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お手軽, ダイエット
投稿者のわんこ:チワワ(6歳)2.5kg
recipe

ミンチとたっぷりキャベツの炒飯♪

ミンチとたっぷりキャベツの炒飯♪
時間の無い時にパパッと作れる炒飯♪キャベツを使うとカサ増しにもなり、ダイエット中のワンちゃんにも満足なメニューです。

必要な材料

  • ・ 合挽きミンチ20g
  • ・ キャベツ10g
  • ・ 赤パプリカ5g
  • ・ ピーマン5g
  • ・ うずら卵1個
  • ・ ご飯20g
  • ・ ドライパセリ適量
  • 作り方

    手順1

    キャベツ、赤パプリカ、ピーマンは粗みじん切りにする。

  • 手順2

    熱したフライパンに合挽きミンチを入れ中火で炒め色が変わってきたら「1」を加え全体に火を通す。

  • 手順3

    ご飯を加えよく炒め合わせ溶いたうずら卵を回し入れ更に炒める。

  • 手順4

    うずら卵に火が通ったら火を止め人肌に冷まします。

  • 手順5

    器に盛りつけドライパセリを散らします。

complete

できあがり!

ミンチとたっぷりキャベツの炒飯♪
この料理のコツ
油を使わなくても合挽きミンチから出る脂を使い、パラッと仕上げます。あまり脂が出るようならキッチンペーパーでふき取ってください。
作ったきっかけ
我が家の愛犬の大好きなキャベツをたっぷり使った、時短メニューのチャーハンを作りました。

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