お手軽, ダイエット
投稿者のわんこ:ウエスティ(6歳)6.0㎏
簡単&ヘルシー★ホイル蒸し
何かと忙しい方にも、料理がちょっと苦手の方にも、ささっと作れるホイル蒸しのワンコご飯です。
必要な材料
- ・ 豚コマ60gぐらい
- ・ オリーブオイル少量
- ・ 小松菜1/2枚
- ・ キノコ類手のひら1/3ぐらい
- ・ もやし手のひら1/3ぐらい
-
作り方
25cmぐらいに切ったアルミホイルを一旦くしゃくしゃにしてから広げる。
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アルミホイルの中央にオリーブオイルを塗り、キノコ類、豚コマ、小松菜、もやしの順で重ねて、最後にアルミホイルを「キャンディー」状にしっかり包み込む。
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フライパンに50c程度の水を注ぎ、[2]を乗せて蓋をし、5分〜8分程度、中火で蒸し焼きにする。
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全体にて火が通ったら完成!愛犬の口のサイズに合わせて、冷ましながら細かく刻んで餌皿に盛りつけて完成です。
できあがり!
- この料理のコツ
- 野菜や肉(魚)の取り合わせは色々とバリエーションが作れます。お手元の素材で、ぜひアレンジしてみて下さい!
- 作ったきっかけ
- 簡単かつ野菜の栄養を残す料理法として、アルミホイル蒸しを考えました。
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