トレイルランニングってどんなスポーツなの？
トレイルランニングという言葉を聞いたことはあるでしょうか。
「ランニング？」「走るスポーツ？」何となくイメージすることができた方もいらっしゃるでしょうか。
トレイル（Trail）とは、森林や原野や山地などの踏み分け道のことをさしますが、その言葉の通り、山の小道や登山道や林道などを走るスポーツのことをトレイルランニングと言います。
森林や原野や山地などの踏み分け道には普段見ることのできない風景や絶景に出会うことができるとして、ランナーたちに人気のエリアです。
最近ではトレイルランニングを愛犬と楽しむ飼い主さんも増えてきているんです。
私は田舎に住んでいるので、山道をお散歩することはよくあるのですが、もうちょっと体力をつけることができたらトレイルランニングにも挑戦してみたいなと思っています。
大自然の中を愛犬とお散歩するのはとても気持ちが良いですし、誰でもすぐに挑戦することができる手軽なアウトドアスポーツです。
トレイルランニングを始める前に準備すること
まずは、準備とマナーについてお話します。
山は誰もが立ち入ることのできる場所ですが、トレイルランニングは自然を相手にしたスポーツなので、いつどこで何が起こるかわかりません。
山道は舗装がされていませんので転倒してケガをしてしまう可能性もありますし、急な天候の悪化も考えられます。
どんな状況が起きても対応することができるだけの準備をして行わなければなりません。
愛犬と一緒にトレイルランニングを楽しむのであれば、愛犬のための準備も必要ですし、周りには犬が苦手な人もいらっしゃるので配慮し、マナーをしっかり守りましょう。
トレイルランニングの基本装備
- Tシャツ
- 短パン
- 帽子
- バッグ
- シューズ
- 水分補給用のためのボトルや水筒
- エネルギー補給のための食料や飲料
- 捕食
- サングラス
- グローブ（手袋）
- ヘッドライト
- 地図
- 救急セット
愛犬に必要な装備
- 水分補給用のためのボトルや水筒
- エネルギー補給のための食料や飲料
- 捕食
- トイレシート
- マナーパッド
- おむつ
水分補給と栄養補給のために水と食料（おやつなど）持って行ってあげると良いのではないでしょう。
人間の場合はヘッドライトですが、犬の場合は、光首輪・首輪に下げるタイプのライト・光リードなどがおすすめです。
急な雨など天候の変化によって冷えてしまうこともあるため、防寒のためのお洋服を持って行くと良いと思います。
舗装されていない道を走りますので、肉球をケガしてしまったときのために愛犬用の救急セットも用意してあげましょう。
そして、排泄用のアイテムを必ず用意してあげましょう。
トイレシートで排泄できる犬はトイレシートを。トイレシートで排泄できない犬はマナーパッドやおむつを着けて行きましょう。マーキングをしてしまうオスは必ずマナーパッドやおむつを着けて行きましょう。
トレイルランニングの注意点
山へ立ち入るときは、必ず事前に家族や友人へ連絡をしましょう。ケガや事故で歩けなくなってしまうこともありますし、携帯電話が圏外になってしまうこともあります。
遭難してしまったときや連絡できない状況になってしまったとき、捜索してもらいやすくするため、行き先などもしっかり伝えておきましょう。
装備は愛犬と自身を守るためのものですので、値段ではなく機能性で選ぶのが良いそうです。
体調や天候が悪くなってしまったときは無理をせず注意しましょう。とくに初心者の方は自身で判断することができないこともあるため慎重に判断し、周りのトレイルランニングをしている方や登山をしている方に尋ねてみても良いと思います。
犬への注意点
手足や肉球のケガを防止するため、靴を履かせようと考える飼い主さんもいらっしゃるかもしれませんが、犬は足の裏で多く情報を収集しているため、その情報源を遮断してしまうことにより、ケガや事故を招いてしまうことがありますので、よく考えて判断しましょう。
まとめ
スポーツがお好きな方やランニングがお好きな方の中には、「愛犬と一緒に楽しみたい！」と考えている方や、実際に愛犬と一緒に楽しまれている飼い主さんも多いと思います。
まだあまり知られていないトレイルランニングですが、大会が開催されるなど盛り上がりをみせています。
新しいスポーツに挑戦してみたいという方はぜひ愛犬と一緒に楽しまれてみてはいかがでしょうか。
