下手したら三時間歩いてる。
これ、明らかに「長時間の有酸素運動」だよね。
「長時間の有酸素が筋肉を消費する」的なことは、筋肉系のYouTuberさんがよく言ってますね。
有酸素運動といえばランニングやバイクのイメージだけどウォーキングも立派な有酸素運動。
そう、もちろん犬の散歩も！
でも散歩は私とエマにとって何より大事な時間。
当たり前だけど筋トレできない日でも散歩はするし、その散歩がめちゃくちゃ長かったりします。
ってことは…素人の筋トレレベルでかろうじて付けた小さな筋肉が、エマの散歩で帳消しになってるってこと？
自宅筋トレと犬の散歩、勝つのはどっちだ！？笑
作者：おおうちまりこ
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